martes, 26 de febrero de 2013
Beneficios del ejercicio en una dieta
Hola! :)
Hoy quiero hablar de algo que me ha cambiado la vida no solo a nivel fisico sino tambien en el animo y a
despejarme de los problemas, hablo del ejercicio complementado con una dieta o por simple diversión.
Os cuento, yo estaba yendo al endocrino y haciendo una dieta con seguimientos mensuales, la verdad es que me iba muy bien pero en uno de los seguimientos me preguntó que si hacia ejercicio, mi respuesta fué no, la verdad es que solo andaba para ir a comprar y hacer recados que aunque mi casa esta bastante lejos no se puede considerar ejercicio, el endocrino me dijo que lo mas saludable era andar 1h y hacer ejercicio aerobico durante 40min, yo dije este hombre esta loco yo no tengo dinero para ir al gimnasio a hacer aerobic y me daba vagancia ir a caminar asique no le hice caso, pero se me fue la pinza un dia y digo voy a hacer lo que me ha dicho haber, empecé a caminar y como no podía ir al gimnasio me puse a hacer ejercicios aeróbicos de vídeos de youtube que encontraba, pues una cosa tan sencilla como esa me ha cambiado la vida, me despejo de mis pensamientos negativos cuando voy a caminar y cuando hago aerobic me divierto y me siento mejor, encima me animo y tambien me ayuda a adelgazar mucho mas, así me di cuenta de la importancia del ejercicio en la vida ya que aparte de ayudar a adelgazar me ayuda a animarme y a no pensar cosas negativas, espero que lo probeis ya que a mi me ha cambiado la vida a mejor.
viernes, 22 de febrero de 2013
ARTE EN TUS UÑAS CON ESSENCE
Productos de calidad y
baratos:
En mi localidad y
alrededores no he podido encontrarlos pero los he encontrado por
internet, se trata de productos de calidad sin ser caros, una marca
que me ha encantado desde el primer momento en que la probé, Essence
y ahora os voy a enseñar los productos que tengo de esta marca para
las uñas son muy baratos y de calidad yo los he podido encontrar en:
www.beautik.es
y tambien www.maquillalia.es
y aquí estan los mios:
1-Esmalte de uñas effect
topper (02 circus confetti ): es un esmalte transparente con muchos
colores de purpurina como si fuera confeti, para que quede bien solo
hace falta una capa y es super alegre.
2-Esmalte sun club (02 BBC
chasing waves): un color muy veraniego es como verde pastel, lo
utilizo en verano, para que se quede bien hay que poner dos capas.
3-Esmalte ballerina (Dance
the swan lake): color blanquecino perlado con rosa, no lo suelo
utilizar mucho porque no me queda bien, dos capas para unificar el
color.
4-Esmalte ballerina (02 wear
your little tutu): pura naturalidad con un toque perlado rosa, lo
utilizo para hacerme la manicura francesa y darle un poco de
diversion al diseño.
5-Crackelado (02 Crack me!
): me llebe una decepcion cuando lo recibí, no se rompe bien y queda
muy extraño, no lo uso.
6-Esmalte colour and go (27
no more drama): lila pastel que sirve tanto para verano como para
invierno, ademas con una sola capa queda bien pero a mi me gusta
darle dos para un mejor acabado, este junto con el 2 son los que mas
uso.
7-Esmalte colour and go (59
black is black): un basico que no puede faltar, no lo habia dicho
pero la unica pega que le pongo a los colour and go es que son muy
pequeños de 5 ml, tambien hay que ponerles una capa transparente
para protegerlos ya que se rayan, tengo otro de la misma colección
en marron pero a alguien le gusto mucho y ya no lo he vuelto a ver
jajajaja.
8-Esmalte en boli click y
colour ( 03 must have pink): lo compre porque pense que la brocha era
mas fina para hacer dibujos pero es una brocha normal nada mas que en
formaro boli, es muy comodo para pintar y el color es estupendo y muy
alegre ademas pigmenta mucho y nada mas hace falta una capa.
9 y 10- Esmaltes de
estampacion negro y blanco (stamp me!): bueno, bonito y barato, es lo
que se puede decir de estos esmaltes aunque solo vengan 5ml en cada
botecito son de una calidad muy buena, de este tipos de pintauñas en
essence solo he encontrado tres tonos, negro blanco y plateado.para
lo baratos que son me han sido de mucha utilidad.
11-Quitaesmalte hidratante
mango y coco: una vez que lo prueves te va a enamorar a mi me olia a
piña colada la habitacion cuando lo usaba jajaja, contiene acetona
pero hidrata la uña y huele muy bien, es barato y lleba 150 ml, lo
unico malo es que no lleba dispensador para gastar poquito y la boca
es bastante grande asique se gasta bastante.
12-Purpurina nail art: me la
regalaron porque me faltaba una cosa en el envio y la verdad es que
no la uso, lleba piedrecitas y una especie de lentejuelas pequeñitas
para pegarlas, no lleba pegamento y tampoco se como se ponen ahi esta
sin estrenar, la verdad es que ese color no me llama mucho la
atencion pero en la web hay bastantes colores y estan bien.
Bueno y esta es mi opinion y
compras que he realizado en productos para las uñas essence, espero
que os sirba y que os gusten :)
miércoles, 6 de febrero de 2013
5 mascarillas naturales
A veces nos gastamos dinero en mascarillas con productos químicos cuando podemos hacerlas con cosas naturales y que tenemos siempre en casa y muchas veces dan mejores resultados, aquí os dejo algunas que he probado y son geniales!!
Mascarilla suavizante
Ingredientes:
-Polvos de talco
-Agua
Preparación:
Ponemos tres cucharadas de polvos de talco en un bol, a continuación añadimos un poco de agua de manera que cuando hagamos la mezcla se quede una pasta, una vez hecha la mezcla nos la aplicamos sobre la cara con un pincel (hay que tener cuidado porque cuando se seca el polvo se desprende y nos mancharíamos, así que tenemos que ponernos una toalla o camiseta vieja) una vez se seque retiramos con agua fría, el resultado es una piel mucho mas suave.
Mascarilla hidratante
Ingredientes:
-Leche
-Miel
Preparación:
Mezclamos en un bol dos cucharadas de leche y tres de miel aplicamos sobre nuestro rostro y dejamos reposar 10 minutos, a continuación retiramos la mascarilla con agua tibia, los resultados son increíbles, la piel estará mas hidratada y suave que nunca!!
Mascarilla exfoliante
Ingredientes:
-Una yema de huevo
-Tres cucharadas de sal
Preparación:
Separamos la yema de un huevo en un bol y lo mezclamos con tres cucharadas de sal una vez tengamos una mezcla consistente aplicamos sobre nuestro rostro limpio y dejamos actuar hasta que se seque (cuando se seca se endurece mucho y cuesta un poco de quitar) una vez seca quitamos la mascarilla con ayuda de una esponjita o toalla y ya esta :P
La yema de huevo hidrata la piel y la sal exfolia, es una mezcla perfecta y los resultados muy buenos.
Mascarilla antiextres
A veces llegamos a casa cansadas y extresadas del trabajo o de la rutina y los signos de cansancio en nuestro rostro se hacen notar enseguida, esta mascarilla actua sobre esos signos ayudando a tener un rostro fresco y descansado.
Ingredientes:
-Dos patatas
Preparación:
Hervimos una patata hasta que se cueza del todo y la hacemos puré, dejamos enfriar y rayamos la otra patata, a continuación mezclamos las dos y nos lo aplicamos sobre la cara, nos relajamos y dejamos actuar 20 minutos, pasado el tiempo la retiramos con agua tibia.
Es importante estar relajadas cuando tengamos puesta la mascarilla ya que ayudará a relajar los músculos de la cara y tendrá mas efecto.
Mascarilla refrescante
Esta mascarilla ayudara a darnos frescura y vitalidad a nuestra piel probarla funciona!!
Ingredientes:
-Agua
-Tres bolsitas de poleo
-Hielo
Preparación:
Hervimos agua y la colocamos en un bol con las tres bolsitas de poleo dejando reposar para que suelte todo el jugo y para que no este tan caliente, mientras tanto colocamos en otro bol agua con hielos, cuando pasen dos minutos introducimos una toalla pequeña para la cara dentro del bol con el poleo, escurrimos la toalla y nos la colocamos sobre la cara extendida, esperamos 5 minutos y retiramos (este paso hace que nuestros poros se abran, respiren y el poleo los refresque) a continuación metemos la misma toalla en el bol con el agua y el hielo, escurrimos y la dejamos de la misma manera que la hemos dejado anteriormente en nuestra cara durante 2 minutos, retiramos la toalla una vez pasado el tiempo y ya esta!! nuestra piel estará refrescante y revitalizada ademas de con mejor aspecto.
Estas son las mascarillas que he probado, animaros a probarlas vosotras tambien, son geniales y a mi me han dado muy buenos resultados, ahh las mascarillas se aplican con la cara relimpia para que sean efectivas, animo y probarlas!!
Mascarilla suavizante
Ingredientes:
-Polvos de talco
-Agua
Preparación:
Ponemos tres cucharadas de polvos de talco en un bol, a continuación añadimos un poco de agua de manera que cuando hagamos la mezcla se quede una pasta, una vez hecha la mezcla nos la aplicamos sobre la cara con un pincel (hay que tener cuidado porque cuando se seca el polvo se desprende y nos mancharíamos, así que tenemos que ponernos una toalla o camiseta vieja) una vez se seque retiramos con agua fría, el resultado es una piel mucho mas suave.
Mascarilla hidratante
Ingredientes:
-Leche
-Miel
Preparación:
Mezclamos en un bol dos cucharadas de leche y tres de miel aplicamos sobre nuestro rostro y dejamos reposar 10 minutos, a continuación retiramos la mascarilla con agua tibia, los resultados son increíbles, la piel estará mas hidratada y suave que nunca!!
Mascarilla exfoliante
Ingredientes:
-Una yema de huevo
-Tres cucharadas de sal
Preparación:
Separamos la yema de un huevo en un bol y lo mezclamos con tres cucharadas de sal una vez tengamos una mezcla consistente aplicamos sobre nuestro rostro limpio y dejamos actuar hasta que se seque (cuando se seca se endurece mucho y cuesta un poco de quitar) una vez seca quitamos la mascarilla con ayuda de una esponjita o toalla y ya esta :P
La yema de huevo hidrata la piel y la sal exfolia, es una mezcla perfecta y los resultados muy buenos.
Mascarilla antiextres
A veces llegamos a casa cansadas y extresadas del trabajo o de la rutina y los signos de cansancio en nuestro rostro se hacen notar enseguida, esta mascarilla actua sobre esos signos ayudando a tener un rostro fresco y descansado.
Ingredientes:
-Dos patatas
Preparación:
Hervimos una patata hasta que se cueza del todo y la hacemos puré, dejamos enfriar y rayamos la otra patata, a continuación mezclamos las dos y nos lo aplicamos sobre la cara, nos relajamos y dejamos actuar 20 minutos, pasado el tiempo la retiramos con agua tibia.
Es importante estar relajadas cuando tengamos puesta la mascarilla ya que ayudará a relajar los músculos de la cara y tendrá mas efecto.
Mascarilla refrescante
Esta mascarilla ayudara a darnos frescura y vitalidad a nuestra piel probarla funciona!!
Ingredientes:
-Agua
-Tres bolsitas de poleo
-Hielo
Preparación:
Hervimos agua y la colocamos en un bol con las tres bolsitas de poleo dejando reposar para que suelte todo el jugo y para que no este tan caliente, mientras tanto colocamos en otro bol agua con hielos, cuando pasen dos minutos introducimos una toalla pequeña para la cara dentro del bol con el poleo, escurrimos la toalla y nos la colocamos sobre la cara extendida, esperamos 5 minutos y retiramos (este paso hace que nuestros poros se abran, respiren y el poleo los refresque) a continuación metemos la misma toalla en el bol con el agua y el hielo, escurrimos y la dejamos de la misma manera que la hemos dejado anteriormente en nuestra cara durante 2 minutos, retiramos la toalla una vez pasado el tiempo y ya esta!! nuestra piel estará refrescante y revitalizada ademas de con mejor aspecto.
Estas son las mascarillas que he probado, animaros a probarlas vosotras tambien, son geniales y a mi me han dado muy buenos resultados, ahh las mascarillas se aplican con la cara relimpia para que sean efectivas, animo y probarlas!!
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